Anti-Burnout Workshop
Anti-Burnout Workshop
De Anti-Burnout Workshop is speciaal voor zorgprofessionals die met passie hun werk doen maar merken dat ze overspannen aan het raken zijn. Met deze workshop leer jij wat voor type persoon je bent en hoe je weer grip op je leven krijgt. Zodat jij je weer energiek, voldaan en ontspannen voelt.
Herken jij het volgende?
- Je begint steeds minder lekker in je vel te zitten en dat uit zich in mentale en fysieke klachten.
- Je doet je werk graag goed en hebt daarbij moeite met het loslaten ervan ook na werktijd.
- Door al jouw gepieker slaap je weinig en neem je jouw stress en vermoeidheid weer mee naar werk.
- Je bent jezelf een beetje kwijtgeraakt en jouw omgeving merkt dat ook.
- Je neemt structureel teveel hooi op je vork waardoor je het plezier in je werkt kwijtraakt.
Dan ben je hier op de goede plek!
Want:
- Je wil je weer uitgerust en fit voelen na een goede nachtrust.
- Je wil weer met plezier beginnen aan je (werk) dag.
- Je wil met een voldaan gevoel je werk weer kunnen loslaten.
- Je wil na je werkdag nog genoeg energie over hebben om het thuis gezellig te maken.
- Je kan weer genieten van bezig zijn met je hobby.
- Je hebt weer plezier met de mensen om je heen.
Voor wie
Deze cursus is bedoeld voor zorgprofessionals die spanningsklachten ervaren.
Niveau en gewenste voorkennis
Er is voor deze workshop geen specifieke vooropleiding nodig
Wat wordt er behandeld
Tijdens deze cursus wordt er aandacht gegeven aan de volgende onderwerpen:
- Wat voor type persoon ben je?
- Wat zijn jouw kernwaarden?
- Hoe ga je om met stress?
- Energievreters versus energiegevers
- Grenzen
- Mindfulness oefening
Doelstelling
Na deelname aan deze cursus heb jij inzicht in wat voor type persoon jij bent en hoe jij omgaat met stress. Ook krijg je tools aangereikt waar je mee aan de slag kunt gaan, juist ook na de workshop.
Hoeveel tijd heb je nodig
- Digitaal certificaat
- Koffie, Thee en Water
- Studiematerialen
